Julen är för många en tid fylld av värme och gemenskap. Samtidigt kan helgerna kännas extra tunga för den som brottas med ensamhet, oro eller andra utmaningar. Därför har vi samlat några viktiga telefonnummer till stödlinjer och jourer som finns där när du behöver någon att prata med, också under julhelgen.

Är du orolig för någon i din närhet?

Du kan alltid vända dig till våra stödlinjer och organisationer om du behöver råd eller stöd kring någon du bryr dig om. Och glöm inte – ibland kan en enkel fråga som “Hur mår du?” till en vän, granne eller familjemedlem betyda mer än man tror.

Akut hjälp – Ring 112
Ring 112 vid livshotande sjukdom eller nödsituation. Du kan få hjälp av exempelvis ambulans, brandkår eller polis.

Sjukvårdsrådgivning – Ring 1177
För medicinska råd och vägledning vid sjukdom eller skada som inte är livshotande.

Självmordslinjen – Ring 90 101
Om du har självmordstankar eller är orolig för en närstående, kontakta Självmordslinjen på telefon 90101.

Kvinnofridslinjen – Ring  116 016
Är öppet dygnet runt och ger stöd till dig som utsätts för hot och våld. Samtalen är gratis. Vid akuta händelser, ring 112

BRIS – Ring eller SMS:a 116 111
Barn under 18 år kan ringa eller SMS:a 116 111 anonymt för stöd. Vuxna som oroar sig för barn kan kontakta BRIS stödlinje på 077-150 50 50.

Jourhavande medmänniska – Ring 08-702 16 80
Behöver du någon att prata med? Ring jourhavande medmänniska. Öppet varje natt mellan 21.00–06.00 för samtal.

Hjälplinjen – Ring 90 390
Hjälplinjen är en anonym och kostnadsfri stödtjänst för dig över 18 år som befinner dig i en kris, svår livssituation, har självmordstankar och upplever psykiska besvär. Du kan ringa dygnet runt, året om

Text: Frida Almqvist
Bild: Freepik