Har du tänkt på att vi ofta spenderar mer tid på att planera semestern, än att planera våra liv? Visst är det en rätt intressant tanke? Första nystartsträffen har ägt rum, där coachen Cecilia presenterade vårens upplägg och gruppen direkt fick kasta sig in i övningar för att ta reda på vad som är riktigt viktigt för dem.
För om vi inte vet vad som är viktigt för oss blir det lite som när Alice i Underlandet frågar katten om vägbeskrivning, fast hon inte vet vart hon ska. Vet vi inte vart vi är på väg, så spelar det inte någon roll vilken väg tar. Och hur ska vi då hitta rätt?
Ofta väljer vi beteenden utifrån det som snabbt ger oss en bra känsla, eller får oss att undvika obehag. Men hur känns det en stund efter vi åt den där godispåsen, eller shoppade den där klänningen? Hur känns det när vi sa ja till att göra något vi egentligen inte ville, eller avstod från att ta upp det där någon sagt som verkligen sårade oss?
Sådant som ger en bra känsla i stunden fungerar inte alltid så bra på lång sikt. Därför kan det vara hjälpsamt att hitta det som i grunden är riktigt viktigt för oss, och ta hjälp av det när vi vill göra val som blir bra för oss på lång sikt.
Men blir inte det väldigt egoistiskt kanske du undrar? Nej, eftersom det som är hälsosamt och bra för oss själva på lång sikt, oftast också blir bra för andra på lång sikt. Ta exemplet där du säger ja, fast du egentligen ville säga nej. Käkarna bits ihop och en indignation börjar gro inom dig. Om det här upprepas, växer känslan till bitterhet tills du en dag får nog och det brister totalt för dig. Du blir arg och skäller ut personen efter noter och mottagaren står där helt oförberedd och fattar ingenting.
För att börja undersöka dina värdegrunder kan du göra följande övning. Ta in varje mening och fyll sedan i med vad som känns aktuellt för dig. Föreställ dig att du är 100 år och ser tillbaka på ditt liv. Vad skulle du som hundraåring tänka kring följande: Jag skulle oroat mig mindre för… Jag skulle ha spenderat mer tid med att… Om jag kunde gå tillbaka i tiden och ändra skulle jag från och med idag…
Man har sett fyra områden som är viktiga för personer världen över. Dessa är: Arbete/utbildning, Fritid, Relationer, Personlig utveckling/hälsa. Fundera på vad som är viktigt för dig inom varje område.
Vilken är din värdegrund? Din värdegrund ska inte beskrivas som ett mål utan som en riktning du alltid kan utvecklas mot. Att bli gift kan vara ett mål du har i livet men det kan spegla värdegrunderna att vara en kärleksfull, ärlig och närvarande partner.
Att följa med din dotter på hockey kan vara ett mål, att vara en närvarande, stöttande och intresserad förälder kan vara en beskrivning av värdegrunden.
Deltagarnas reflektioner från kvällen var många, något de tog med sig beskrevs som känslan av att vara lyssnad på, att hitta sätt att göra rätt val i livet som man inte ångrar i efterhand och att försöka lyssna mer på kroppen och förstå vad den försöker kommunicera.
Nästa träff kommer att handla om varför vi människor gör som vi gör… för visst kan man undra ibland? Häng gärna med du också! Information och övningar hittar du på LIFEPRACTICE – LIVSPRAKTIKEN under fliken privatpersoner.